02 декабря 2022, пятница
Областные новости
02.12.2022
Принять участие в диктанте могут все жители России старше 8 лет, независимо от принадлежности к казачеству.

Спайс баннер

 

Яндекс.Метрика

Спорт

12.08.2022

Жить можно и без таблеток

В эту субботу, 13 августа, в нашей стране отмечается День физкультурника. Всегда его празднует наш земляк – Иван Иванович Ефанов, который имеет к этой дате прямое отношение.

«Если хочешь быть красивым – бегай, если хочешь быть здоровым – бегай, если хочешь быть сильным – бегай», – так говорили древние греки. Физическая активность нужна всем: больным – чтобы быстрее выздороветь, здоровым – чтобы оставаться такими долгие годы, детям – чтобы правильно расти и развиваться, молодым и людям среднего возраста – чтобы сохранить молодость, пожилым – чтобы жить полноценной жизнью вне зависимости от возраста.

Иван Иванович, которому далеко за 60, придерживается именно этих принципов. Вся его жизнь связана с физической культурой. Бегать он любил с детства. И хотя не мыслил связать свою жизнь с физкультурой и спортом, никогда не забывал сделать зарядку, пробежать утром несколько километров.

В фармацевтическом училище, в которое поступил после школы, понял, что тяга к спорту становится только сильнее. Именно там начались серьезные занятия легкой атлетикой. Иван добился хороших результатов в прыжках в длину, в спринте. Не раз он выступал на областных и всероссийских соревнованиях. Помыслить свою жизнь вне занятий спортом он уже не мог и поступил учиться в Пензенский педагогический институт на факультет физического воспитания.

Около сорока лет он проработал в школе, развивая физические возможности детей, приучая их к здоровому образу жизни. И на протяжении всей педагогической деятельности сам служил примером отношения к здоровому образу жизни и к физическим нагрузкам. Хорошая спортивная форма, знание физиологии человека, методики применения физических упражнений – вот основа его успеха в физическом воспитании школьников.

Не раз защищал честь района в соревнованиях по футболу, эстафетном беге, спартакиаде пенсионеров по настольному тенису и лёгкой атлетике.

Уйдя на заслуженный отдых, Иван Иванович Ефанов и не думает «отдыхать». Его день начинается с физзарядки, которую он проводит на стадионе. Ходьба, бег, различные упражнения на гибкость и подвижность суставов – это ежедневная составляющая его занятий. Часто деда сопровождает маленькая внучка Маша, которую он приобщает к здоровому образу жизни.

«Не ленитесь! – призывает земляков ветеран. – Хотя бы 15-30 минут в день уделяйте физическим упражнениям, и вы поймете, что жить можно без таблеток. Это поможет любому человеку, каким бы трудом он ни занимался».

 

Оставить комментарий